筋トレ相談所 〜トレーニングのあれこれ〜

どんなジムでも100%と言って良いほど設置されている「チェストプレス」ですが、やってみると腕が疲れてしまったり、大胸筋に効かせられなかったりと思うようにいかない人も多いと思います 今回は私の経験から、 骨格・目的に合ったマシ...

「ジムに行ってみたいけど、何をすればいいかわからない」「入会したけど、ウォーキングマシンしかやってない」 そんな悩みを持っている方のために、ジムに行ったら是非やってもらいたい、ジムトレーニングの第一歩をご紹介します！ ウォ...